Jumlah kasus Covid-19 di Indonesia terus bertambah setiap harinya. Berdasarkan data pemerintah kasus Covid-19 kini tercatat bertambah lebih dari 10.000 dalam sehari.
Untuk
mengatasi situasi tersebut diperlukan langkah efektif guna memutus rantai
penularan Covid-19 dengan melakukan isolasi mandiri yang baik dan benar.
Jika
seseorang mengalami ejala Covid-19 seperti mengalami gejala ringan seperti
demam, batuk pilek, sakit tenggorokan, pegal-pegal, lemas maka disarankan untuk
cek tes SWAB dan melakukan isolasi mandiri jika hasilnya positif.
Pada
dasarnya, isolasi mandiri Covid-19 harus dilakukan selama 14 hari agar virus mati
dan hilang. Apabila dalam waktu 14 hari virus tak kunjung hilang maka ditambah
tiga hari sampai gejala Covid-19 benar-benar hilang. Jika tidak kunjung membaik
harus ke rumah sakit.
dr
Gufron Nugroho Penasihat Lembaga Kesehatan (LKNU) kota Bekasi, menerangkan
bahwa apabila pasien isolasi mandiri menemukan gejala berat disarankan untuk
langsung dilakukan tindakan ke rumah sakit.
“Contohnya
nafas pendek, tidak kuat menarik napas panjang, jika berbicara hanya satu kali
nafas jika sudah ke arah gejala berat seperti asma, harap langsung menghubungi
satgas RT setempat atau Puskesmas atau menuju rumah sakit terdekat,” ucapnya.
Adapun
langkah yang disarankan untuk melakukan isolasi mandiri di rumah, sebagaimana
dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman NU adalah sebagai berikut.
1.
Siapkan
peralatan pribadi berupa pakaian, alat kebersihan, perlengkapan ibadah, dan
kasur.
2.
Siapkan
obat-obatan pribadi, termometer dan saturasi oksigen.
3.
Menulis
isolasi mandiri baik di kamar maupun di luar rumah.
4.
Tetap
menjaga 5 M (memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, menjauhi kerumunan,
membatasi mobilisasi dan interaksi) dan 3 T (testing, tracing, dan treatment)
5.
Kamar
mandi harus terpisah.
6.
Berjemur
antara pukul 7 hingga 9 pagi, olahraga ringan selama 15 menit, beribadah dan
berdoa serta mengikuti terapi dari dokter.
7.
Makan
dan minum tiga kali sehari, konsumsi sayur dan air putih, karena dengan makan
dan minum akan lebih cepat sembuh.
8.
Tentunya
harus tidur cukup 8 jam sehari, mengukur suhu badan tiap pagi dan sore, cek
saturasi oksigen berbarengan dengan suhu badan.
0 Comments